手・足のしびれでお悩みの方へ 

​その手足のしびれ、我慢していませんか？

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手足のしびれや痛みは、単なる疲れや肩凝りと思われがちですが、

実際には神経や脊椎のトラブルが原因となっていることが多くあります。

なかには重大な病気のサインとして現れるケースもあるので、

「しびれはよくあるから」と放置せず、早めの受診が大切です。

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■このような症状はありませんか？

 

・手や足がピリピリ、ジンジンしびれる

・手や指に力が入らない

・感覚が鈍い、触っても分かりにくい

・細かい作業（ボタンや箸など）がしにくい

・字が書きにくい

​・首や肩から腕にかけて痛みやしびれがある

・何もしていなくても違和感が続く

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特に、

・しびれと痛みが同時にある

・痛みが強くなってきている

・いつまでも改善しない

といった場合は、放置せず早めの受診をおすすめいたします。

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■放置するとどうなる？

 

しびれや痛みの原因には、

・脊椎・神経の圧迫

・血流障害

・炎症

などがあり、放置すると症状が進行することがあります。

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特に神経のトラブルは、

早期に対応することで改善しやすくなるため、我慢せずにご相談ください。

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■手足がしびれる・痛いときの原因

 

脊椎・脊髄の疾患、末梢神経の障害、脳の病気、糖尿病、血行障害、外傷、不良姿勢などが

考えられます。また、うつ病の症状、ストレスなどが原因の場合もあります。

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■しびれを引き起こす疾患

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【大脳・脳幹・脳神経の障害】

・脳梗塞　・脳出血　・脳腫瘍　・脳炎　・三叉神経痛　・多発性硬化症　

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【脊椎、脊椎神経根の障害】

・脊椎症　・脊髄炎　・脊椎椎間板ヘルニア　・脊柱管狭窄症　・後縦靭帯骨化症　・脊髄梗塞　

・脊髄動静脈奇形　・脊髄動静脈瘻　・多発性硬化症　・亜急性連合性脊髄変性症

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【末梢神経の障害】

●単神経障害

・手根管症候群　・肘部管症候群　・橈骨神経麻痺　・腓骨神経麻痺　・足根管症候群　

・帯状疱疹　

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●多発単神経障害

・血管炎　・膠原病　・サルコイドーシス

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●多発神経障害

・糖尿病　・尿毒症　・ビタミン欠乏　・アルコール多飲　・ギランバレー症候群

・慢性炎症性脱髄性多発神経炎　・Charcot-Marie-Tooth病　

・家族性アミロイドポリニューロパチー  ・アミロイドーシス　・腫瘍、傍腫瘍性　

・感染症 (AIDSなど)　・中毒性 (重金属、農薬、有機溶剤)　・薬剤性 (抗腫瘍薬)

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【その他】

・電解質異常　・過換気症候群　・レストレスレッグス症候群（むずむず症候群）　　など

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■しびれ・痛みがある部位から考えられる病気

 

【片方の上肢＋下肢】

・脳梗塞　・脳出血　・くも膜下出血

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【片方の上肢】

・変形性頚椎症　・頚椎椎間板ヘルニア　・肘部管症候群　・手根管症候群

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【片方の下肢】

・腰椎椎間板ヘルニア　・足根管症候群　・バージャー病　・閉塞性動脈硬化症　・静脈血栓症

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【両側の下肢】

・糖尿病　・脊髄腫瘍　・ギラン・バレー症候群　・脊髄損傷

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【四肢の抹消】

・糖尿病　・手根管症候群　・足根管症候群　・多発性ニューロパチー　・多発性神経炎　　など

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原因はひとつとは限らず、複数の要因が関係している場合もあります。

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​■手・足のしびれの対処法​

 

①無理をしない（でも動かなすぎない）

・痛みが強いとき→安静

・少し落ち着いたら→軽く動かす

→ずっと動かさないと悪化します。

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②冷やす　or　温める

・急な痛み、炎症（ズキズキ）→冷やす

・慢性的なしびれ→温める

→迷ったら「気持ちいい方」でOK

 

③姿勢を整える（重要）

・スマホを下向きで見ない

・背中を丸めない

・肘や腕をしっかり支える

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④ストレッチ

・首・肩・肩甲骨をゆっくり動かす

・腕（前腕）を伸ばす

・呼吸を止めずに行う

→痛みが出る動きはNG

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【症状別のポイント】

●しびれがある場合

・神経の圧迫が原因のことが多い（例：椎間板ヘルニア、変形性頚椎症）

→長引くなら早めに受診が必要

 

●痛みだけの場合

・筋肉・関節の負担が多い

→姿勢＋温め＋軽い運動が有効

 

⑤市販でできる対処

・湿布（冷・温）

・痛み止め

・サポーター

→一時的には有効ですが、続く場合は原因確認が必要

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【やってはいけないこと】

・強く揉みすぎる

・無理なストレッチ

・「そのうち治る」と放置

→特に「しびれ」は要注意

 

 

■受診の目安

 

・１～２週間たっても改善しない

・しびれが広がる

・力が入りにくい

・夜も痛い→神経のトラブルの可能性あり

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■すぐに受診・救急対応が必要な症状

 

以下のような症状がある場合は、脳卒中などの重大な病気の可能性もあります。

・呂律が回らない

・吐き気、めまいがある

・物が二重に見える

・身体の片側が動かしにくい

→迷わず救急車を呼んでください。

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■当院の診療

 

しびれや痛みの原因を見極めるため、丁寧な問診と診察を行います。

・症状の経過や特徴を詳しく確認

・必要に応じた検査

・痛みを和らげる治療・リハビリ

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脳疾患などが疑われる場合、救急対応が必要な場合にはすぐに適切な医療機関をご紹介いたします。

「どこに相談したら良いか分からない」症状も、ご相談ください。

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■診察でお伺いする内容

 

・しびれの種類（ピリピリ、ジンジンなど）や痛みの程度

・いつから症状があるか、変化しているか

・症状が強くなる・弱くなるタイミング

・これまでのご病気（既往歴）

・生活習慣やお仕事の内容

・ご家族に同様の症状があるか　　など

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■治療について

 

・消炎鎮痛剤

・末梢循環改善薬

・神経の過敏性をおさえる薬

・ビタミン製剤　

・ブロック注射　など

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​椎間板ヘルニア、脊髄腫瘍、脊髄損傷、ギラン・バレー症候群、手根管症候群、足根管症候群、

バージャー病などにおいては手術が必要になることがあります。

その場合は信頼できる専門医をご紹介します。

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手足のしびれや痛みは、身体からの大切なサインです。​

​「そのうち治るだろう」と我慢せず、気になる症状がありましたらお早めにご相談ください。

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​足のしびれについては、「坐骨神経痛」もご覧ください。

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